دوكان دايت: المرحلة الأولى بالتفصيل، المسموح والممنوع
حمية دوكان يعد دوكان دايت (بالإنجليزية: Dukan diet) من الحميات منخفضة الكربوهيدرات ومرتفعة البروتين، ويمر...
كم ينحف الصيام المتقطع؟ معلومات تهمك
يُعدّ الصيام المُتقطع نمطاً غذائياً يعتمد على تحديد وقت لتناول الطعام، وللصيام المتقطع عدة أنواع أشهرها صيام...
أول وجبة بعد الصيام المتقطع: ماذا يمكنك أن تأكل
الصيام المتقطع يُعدّ الصيام المتقطع أحد أشهر الأنظمة الغذائية التي يلجأ البعض لاتباعها من أجل إنقاص الوزن...
كيفية تثبيت الوزن بعد الصيام المتقطع
الصيام المتقطع يُصنَف الصيام المتقطع بأنّه أسلوباً لتناول الطعام، إذ يقسم ساعات اليوم إلى أوقات لتناول...
رجيم دوكان المرحلة الثانية، ما المسموح والممنوع؟
حمية دوكان تعد حمية دوكان (بالإنجليزية: Dukan diet) حمية تعتمد على كميات عالية من البروتينات، وبالمقابل على...
عدد السعرات الحرارية في الشمام وأبرز فوائده
يعد الشمام (بالإنجليزية: Cantaloupe) من الفواكه التي تحتوي على العديد من المغذيات،[١] ومن الجدير بالذكر أن...
أفكار واقتراحات لفطور دايت لذيذ
الفطور والدايت الإفطار أهم وجبة على مدار اليوم، وذلك لأن الإفطار يأتي بعد فترة صيام طويلة وهي فترة النوم،...
وصفات حب الرشاد لزيادة الوزن، ما تؤكده الدراسات!
حب الرشاد يعد حب الرشاد (بالإنجليزية: Garden cress) من نباتات الفصيلة الصليبية، ويشيع بين الناس استخدامه في...
هل هناك وصفات تزيد وزن المرضعة؟ نصائح لزيادة الوزن خلال الرضاعة
إن فترة الرضاعة تعد من الفترات المهمة لكل من الأم والطفل، وفيها تحتاج الأمهات لزيادة استهلاك المغذيات...
السعرات الحرارية للشمندر (بنجر) بكافة أشكاله
الشمندر يعد الشمندر من الخضروات الجذرية، كما أن له العديد من الأنواع، ولكل نوع لون يميزه، فيُمكن تواجده...