لتحسين القيمة الغذائيّة في البيتزا، يمكن استبدال الدقيق الأبيض بدقيق الشوفان الذي يعد من الحبوب الكاملة.[١] ...

وصفة بيتزا مناسبة لنظام آتكنز تحتوي هذه الوصفة على كمية قليلة من الكربوهيدرات حتى تناسب الأشخاص الراغبين في...

يُعدّ العنصر الأساسيّ من أجل خسارة الوزن هي من خلال تطبيق ما يُعرف بعجز السعرات الحرارية (بالإنجليزية:...

اللحوم خلال الرجيم تعد اللحوم مصدراً جيداً للبروتينات، والفيتامينات، والمعادن،[١] وبحسب إحدى الدراسات أشارت...

تُعدّ الفريكة إحدى الأغذية الأساسية في المطبخ الشرقي، وهي تنتج من القمح الصلب أخضر اللون، ومصدر جيد للعديد من...

يُعدّ الدجاج من أشهر أنواع اللحوم، وهو غنيّ بالعديد من العناصر الغذائية، ومن أهمها؛ البروتين، والسيلينيوم،...

في البداية يجب التوضيح أنه لا توجد أطعمة بحد ذاتها تُقلل الوزن، بل ما تحتويه هذه الأطعمة من سعرات حرارية هو...

لا توجد أطعمة بحدّ ذاتها تؤدي إلى خسارة الوزن، بل إنّ العامل الرئيسي الذي يُحدد إذا ما كان الجسم سيخسر بعض...

لا يوجد نوع طعام معين أو وصفة معينة لخسارة الوزن، حيث إنّ عملية خسارة الوزن تعتمد على تحقيق عجز في السعرات...

يلجأ الراغبون بخسارة الوزن إلى اتباع حمية اللو كارب التي تهدف إلى تقليل استهلاك الكربوهيدرات، كتلك الموجودة...