النشويات تُعد النشويات نوع من أنواع الكربوهيدرات والتي تسمى بالكربوهيدرات المعقدة (بالإنجليزيّة: Complex...

ما هي الحبوب المدّعمة الحبوب المدعمة هي الحبوب التي تحتوي على الفيتامينات، والمعادن المُضافة، والتي تكون غير...

يُعرف النباتيّون (بالإنجليزيّة: Vegetarian)؛ بأنّهم الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول اللحوم، والدواجن، والأسماك...

الدهون تٌعد الدهون إحدى المغذيات الكبرى الثلاثة (بالإنجليزية: Macronutrients) إلى جانب الكربوهيدرات،...

أطعمة ذات قيمة غذائية عالية توّفر الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية الكثير من العناصر الغذائية، مقابل كمية...

الدهون الصحية هي التي تُعرف بالدهون غير المُشبَعة (بالإنجليزية: Unsaturated fats)، أو الدهون الجيدة التي...

تغذية الأطفال تتشابه تغذية الأطفال مع تغذية البالغين في القواعد الأساسيّة، حيث إنّ كل جسم يحتاج إلى جميع...

تثبيت الوزن بعد نزوله تعد خسارة الوزن الخطوة الأولى للوصول إلى نمط حياة صحي، فبعد الوصول للوزن المطلوب لا بد...

الأكلات القليلة بالبروتين تنتمي الأكلات القليلة بالبروتين في الغالب إلى الأصناف النباتية؛ كالفواكه،...

ما هي الألياف الغذائيّة الألياف الغذائيّة هي الأجزاء الصالحة للأكل من النباتات أو الكربوهيدرات التي لا...