هل هناك فرق بين رجيم دشتي وآتكنز؟
يعود سبب تسمية حمية أتكنز بهذا الاسم إلى الطبيب روبرت سي أتكنز، ومن ثم تم تطويرها على يد الطبيب العربي حسين...
سوء التغذية: تعريفه وأسبابه وحلول لتفادي أمراض سوء التغذية والوقاية منها
سوء التغذية هي حالة خطيرة تحدث عندما لا يحتوي النظام الغذائي على كمية مناسبة من العناصر الغذائية، ويتضمن...
أفضل الأكلات التي تخفض مستوى السكر في الدم
أفضل الأكلات التي تخفض مستوى السكر في الدم يوجد عددٌ من الأطعمة التي من المُمكن أن يكون لها دور في تقليل...
كل ما عليك معرفته عن التحاليل اللازمة للسمنة وكيفية تشخيصها
التحاليل اللازمة للسمنة تُجرى بعض التحاليل المخبرية لمعرفة مدى تأثير السمنة في صحة الجسم، ومنها ما...
دليلك الشامل في التغذية الرياضية
تغذية الرياضيون تعدّ التغذية الرياضية أساس نجاح الرياضي، وهي خطة تغذوية جيدة التصميم تسمح للبالغين،...
أهمية استخدام ميزان الطعام للوجبات لخسارة الوزن
قد يكون لموازين الطعام أهمية كأهمية كلاً من الطهي، والخبز، والتقسيم، بالإضافة إلى أنه يجعل من تتبُع النظام...
تقدير وزن الطعام بدون ميزان! طرق سهلة وبسيطة
هل يشترط توزين الطعام في حال الرغبة في خسارة الوزن؟ لا يشترط توزين الطعام باستخدام ميزان عند الرغبة في...
هل تعاني من هبوط السكر إليك أسرع الأكلات التي ترفع السكر في الدم
انخفاض السكر في الدم انخفاض مستوى السكر في الدم (بالإنجليزية: Low blood sugar or Hypoglycemia)، هي حالة...
ما الفرق بين رجيم دوكان والكيتو؟
إن نظام الكيتو ونظام دوكان من الأنظمة الغذائية التي تحد من كمية الكربوهيدرات المتناولة، وذلك حتى يعتمد الجسم...
ما هي أسباب زيادة الوزن خلال الكيتو، وكيف تتغلب عليها؟
الكيتو هو نظام غذائي يعتمد على استهلاك الدهون وتقليل الكربوهيدرات واالبروتينات، ويهدف إلى إنقاص الوزن، إلا...