نرمين البسومي

الدهون المشبعة تُعد الدّهون المُشبعة واحدة من ثلاثة أنواعٍ مختلفة من الدّهون، حيثُ تختلف عن غيرها من...

نصائح لتحضير أو شراء آيس كريم دايت من الجدير بالذكر أنّ منتجات الآيس كريم غالباً ما تكون غنيّة بالسعرات...

كيفية التخطيط للوجبات أثناء الرجيم يساعد التخطيط المسبق للوجبات أثناء اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن على...

تتكون دهون الذراعين أو أي دهون في الجسم نتيجةَ لزيادة تناول السعرات الحرارية، وبسبب قلة ممارسة التمارين...

حقيقة أم خرافة: هل يساهم التمر في زيادة الوزن؟ حقيقة بشكلٍ عام تعد الفواكه المجففة ومنها التمر من المصادر...

تحتوي الكربوهيدرات على الألياف، والسكر، والنشا، وتتكون السكريات من اللاكتوز، والجلوكوز، والسكروز، والفركتوز،...

النعناع لإنقاص الوزن لا يوجد أيّ نوع من الطعام يؤدي إلى زيادة الوزن أو إنقاصه، ولكن يجب الانتباه عامة إلى...

هناك العديد من العوامل التي تلعب دور في إنقاص الوزن ويعد الماء إحداها، إذ إن الماء يعمل كمثبط طبيعي للشهية،...

هل يساعد الزبيب على زيادة الوزن ليس هناك نوع غذاء معين يزيد الوزن دون غيره، وإنما تعتمد زيادة الوزن بشكل...

الفواكه النشوية تُعد النشويات من أنواع الكربوهيدرات الثلاثة، وهو سلسلة من جزيئات السكر مرتبطة ببعضها البعض...