إليك قائمة بأبرز الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة!
الدهون المشبعة تُعد الدّهون المُشبعة واحدة من ثلاثة أنواعٍ مختلفة من الدّهون، حيثُ تختلف عن غيرها من...
الآيس كريم الدايت: نصائح ووصفات
نصائح لتحضير أو شراء آيس كريم دايت من الجدير بالذكر أنّ منتجات الآيس كريم غالباً ما تكون غنيّة بالسعرات...
التخطيط للوجبات أثناء الرجيم ووصفات لأكلات الإفطار والغداء والعشاء
كيفية التخطيط للوجبات أثناء الرجيم يساعد التخطيط المسبق للوجبات أثناء اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن على...
7 تمارين رياضية مهمة لتقوية الذراعين
تتكون دهون الذراعين أو أي دهون في الجسم نتيجةَ لزيادة تناول السعرات الحرارية، وبسبب قلة ممارسة التمارين...
كيفية استخدام التمر لزيادة الوزن وما مدى فعاليته في ذلك
حقيقة أم خرافة: هل يساهم التمر في زيادة الوزن؟ حقيقة بشكلٍ عام تعد الفواكه المجففة ومنها التمر من المصادر...
أكلات خالية من النشويات والسكريات
تحتوي الكربوهيدرات على الألياف، والسكر، والنشا، وتتكون السكريات من اللاكتوز، والجلوكوز، والسكروز، والفركتوز،...
هل يمكن استخدام النعناع لإنقاص الوزن؟
النعناع لإنقاص الوزن لا يوجد أيّ نوع من الطعام يؤدي إلى زيادة الوزن أو إنقاصه، ولكن يجب الانتباه عامة إلى...
حقيقة أم خرافة: شرب الماء ينقص الوزن!
هناك العديد من العوامل التي تلعب دور في إنقاص الوزن ويعد الماء إحداها، إذ إن الماء يعمل كمثبط طبيعي للشهية،...
أشهى وصفات بالزبيب لزيادة الوزن والتسمين
هل يساعد الزبيب على زيادة الوزن ليس هناك نوع غذاء معين يزيد الوزن دون غيره، وإنما تعتمد زيادة الوزن بشكل...
هل هناك فواكه تحتوي على نشويات؟ ما هي؟
الفواكه النشوية يُعد النشا من أنواع الكربوهيدرات الثلاثة، وهو سلسلة من جزيئات السكر مرتبطة ببعضها البعض...