اكتشفي فوائد أكل الألياف للحامل وأهم الأطعمة الغنية بها
تُعد الألياف أحد أنواع الكربوهيدرات التي توجد بشكل طبيعي في الأطعمة النباتية،[١] وتُصنّف الألياف إلى نوعين...
ما هي أكلات رجيم دوكان المسموحة والممنوعة في كل مرحلة؟
تُعد حمية دوكان من الأنظمة الغذائيّة الصارمة والمقيدة والمنخفضة بالكربوهيدرات،[١] ويُزعم أنها قد تؤدي إلى...
ما المقصود بالسمنة الوراثية؟
السمنة والعامل الوراثي يُعد العامل الوراثي أحد العوامل التي تؤثر في خطر الإصابة بزيادة الوزن والسمنة،...
كيتو راش: ما هو وما أسبابه وكيف يمكنك علاجه؟
الكيتو راش الكيتو راش، أو ما يُعرف بالطفح الجلدي الناجم عن اتباع نظام الكيتو (بالإنجليزيّة: Keto Rash)،...
فوائد اليوجا في التخسيس، وأهم تمارين اليوجا لحرق الدهون
رياضة اليوجا تعد اليوجا (بالإنجليزيّة: Yoga) مجموعة من التمارين المُطوّرة للعقل والجسم، وتوجد أنماط مختلفة...
تعرف على السعرات الحرارية في الثوم
الثوم منخفض السعرات الحرارية؛ حيث يحتوي الفص الواحد من الثوم الطازج على ما يُقارب 4 سعرات حرارية، وتختلف...
تعرف على عدد السعرات الحرارية للجزر الطازج والمطبوخ
يُعد الجزر من الخضروات المنخفضة نسبيّاً بالسعرات الحرارية، حيث تحتوي الحبة الواحدة المتوسطة من الجزر بوزن 61...