كل ما يخص تمارين الحديد لتخفيف الوزن وإنقاصه
الرياضة وتخفيف الوزن يعتمد تخفيف الوزن بشكلٍ أساسيّ على استهلاك سعرات حرارية أقل من التي يحرقها الجسم، ومن...
كم سعرة حرارية في الرطب؟
تحتوي حبة من الرطب على ما يقارب 13 سعرة حرارية، ويعد الرطب ثمرة شجرة النخيل، ويمكن معرفة نوع الثمرة إذا كان...
كم سعرة حرارية في الإجاص؟
تختلف السعرات الحراريّة للإجاص أو الكمثرى باختلاف أحجامها؛ فهناك ثمار صغيرة، ومتوسطة، وكبيرة، وتحتوي ثمرة...
كم سعرة حرارية في العنب؟
يحتوي كوب واحد من العنب الأحمر أو الأخضر الطازج بوزن 150 غراماً على ما يقارب 104 سعرة حراريّة، ويوجد العنب...
أبرز الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية
الأطعمة الصحية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية يوجد العديد من الأطعمة الصحية التي غنية بالسعرات...
هل لبن الشنينة يساعد على زيادة الوزن؟ نصائح لزيادة سعراته الحرارية
حقيقة أم خرافة: هل لبن الشنينة يساعد على زيادة الوزن؟ بشكل عام لا يوجد نوع غذاء واحد يتسبب في زيادة...
كيفية استعمال الشوفان لزيادة الوزن
هل يساعد الشوفان على زيادة الوزن؟ قد يساعد الشوفان على زيادة الوزن، وكذلك قد يساهم في خسارة الوزن لأنّه...
الشوفان: السعرات الحرارية والأنواع
السعرات الحرارية لأنواع الشوفان المختلفة يحتوي كوب من الشوفان غير المطبوخ على 307 سعرات حرارية، بينما...
دليل ثبات الوزن في الدايت، والحلول المقترحة
ثبات الوزن تعريف ثبات الوزن تعدُّ مرحلة ثبات الوزن أمراً شائعاً يمكن حدوثه لكلِّ شخص يرغب في إنقاص وزنه،...