كتاب الموقع

زيادة الوزن تُعرف النحافة بأنها انخفاض وزن الجسم إلى حد أقل من الطبيعي، إذ يُشار إلى الشخص على أنّه نحيف...

يعد البروتين أحد المغذيات الكبرى الثلاثة (بالإنجليزيّة: Macronutrients) المهم الحصول على ما يكفي منه يومياً...

يوجد البروتين في مجموعة كبيرة من الأطعمة ولكن بكميات متفاوتة، ويُعد البروتين أحد العناصر الغذائية الضرورية...

هل هناك أكل صحي لازالة الكرش؟ من الجدير بالذكر أنّه لا توجد كذلك أكلة واحدة لإزالة الكرش بشكل سريع ،...

هناك مجموعة كبيرة من العوامل التي تؤثر في نوع البرنامج الذي يمكن أن يتبعه الشخص بهدف التخسيس، ولا يوجد...

دهون البطن والرياضة يوجد نوعان لدهون البطن، وهما الدهون التي تقع أسفل الجلد، والدهون الحشوية الموجودة في...

كم يلزم من الوقت لشد البطن لا توجد معلومة محددة حول الوقت اللازم لشدّ البطن بالطرق التي تعتمد على الغذاء أو...

تُعد الخضروات من الأغذية المهمة والأساسية في النظام الغذائي اليومي، فهي تحافظ على صحة الجسم لاحتوائها على...

ما هي البقوليات؟  تُمثّل البقوليات البذور التي تُنتجها النباتات التي تنمو على شكل قرون، ولها العديد من...

أكلات قليلة الكربوهيدرات توضح النقاط الآتية الأطعمة القليلة بالكربوهيدرات بحسب المجموعات الغذائية: ...