فوائد عصير الرمان للنساء

فوائد عصير الرمان للنساء

يُعدّ عصير الرمان الطازج من العصائر الصحية ذات قيمة غذائية عالية التي يُمكن أن توفر بعض الفوائد الصحية الخاصة بالنساء، ومنها ما هو موضح فيما يأتي، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية:

التحسين من الخصوبة

يُمكن أن يُساعد شُرب عصير الرمان على تقليل الإجهاد التأكسدي، والتقليل من مستوى الكورتيزول، وقد يزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء، ومن الجدير بالذكر أنّ الإجهاد التأكسدي يُمكن أن يُقلل من مستوى الخصوبة لدى النساء.^[١][٢]

التخفيف من متلازمة تكيس المبايض

تُشير إحدى الدراسات المحدودة إلى أنّ شُرب مستخلص عصير الرمان يُمكن أن يُحسن من التغيرات في الهرمونات الجنسية الأنثوية من خلال تقليل مستوى هرمون الاستروجين، والتستوستيرون الحر، وهرمون الأندروستينديون (بالإنجليزية: Androstenedione)؛ لدى المُصابات بمتلازمة تكيس المبايض، وبالتالي قد يُقلل ذلك من أعراض التكيس.^[٣][١]

التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي

على الرغم من أنّ سرطان الثدي يُمكن أن يُصيب الرجال أيضًا إلا أنّهُ أكثر شيوعًا لدى النساء، إذ تُشير إحدى الدراسات المحدودة إلى أنّ شُرب عصير الرمان قد يوقف إنتاج هرمون الإستروجين مما قد يُساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، أو الإبطاء من نمو الخلايا السرطانية وانتشارها لدى المصابين بهِ.^[١]

التقليل من مضاعفات الحمل

يُمكن أن يُساعد شُرب عصير الرمان على التقليل من بعض مضاعفات الحمل المرتبطة بالمشيمة والتي تؤدي إلى الولادة المبكرة، أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة، والتي تحدث نتيجة للإجهاد التأكسدي، لذا فإنّ محتوى عصير الرمان من مضادات الأكسدة قد يُقلل من تلك المضاعفات.^[٤][٥]

التقليل من مستوى ضغط الدم

يُمكن أن يُساعد محتوى عصير الرمان من البوليفينول على تقليل مستوى ضغط الدم الذي قد يُؤدي إلى زيادة احتمالية إصابة الحامل بتسمم الحمل، ومن الجدير بالذكر أنّ تسمم الحمل قد يزيد من خطر إجهاض الجنين.^[٤][٥]

فوائد عصير الرمان العامة

توضح النقاط الآتية مجموعة من الفوائد الصحية لعصير الرمان التي يُمكن لجميع الفئات الحصول عليها بما في ذلك النساء، وذلك للقيمة الغذائية للرمان وعصيرهِ، ولكن يجب التنويه إلى أنّها تحتاج للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:^[٦]

• يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بالتهابات التي قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
• يُمكن أن يُقلل من مستوى ضغط الدم والالتهابات في الشرايين، والتقليل من تراكم الترسبات في الشرايين، وبالتالي فإنّهُ قد يُعزز من صحة القلب والأوعية الدموية، والتخفيف من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وآلام الصدر المرتبطة بالقلب.
• يُمكن أن يُقلل من حصى الكلى؛ وذلك لخصائصهِ المُضادة للأكسدة.
• يمتلك الرمان خصائص مُضادة للبكتيريا، والفطريات، التي يُمكن أن تُساعد على تقليل رائحة الفم الكريهة، وتسوس الأسنان.
• يُمكن أن يُساعد على تحسين قوة التحمل والتعافي عند ممارسة التمارين الرياضية.
• يحتوي الرمان على مركب الإيلاجيتانين المُضاد للأكسدة الذي يُمكن أن يُعزز من صحة الدماغ، والتقليل من خطر الإصابة بألزهايمر، ومرض باركنسون، وغيرها من الإصابات والأمراض المرتبطة بالدماغ.
• يُمكن أن يُعزز من صحة الجهاز الهضمي، والبكتيريا النافعة في الأمعاء.