أضرار فيتامين هـ

يُعدّ فيتامين هـ من الفيتامينات الآمنة للمعظم عند استهلاكها ضمن معدل الجرعات المسموح بها، والتي لا تتجاوز 1000 مليغرام يوميًا، ولكن قد يُسبب استهلاكهِ بجرعات كبيرة تزيد عن ذلك إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الآثار الجانبية والأضرار التي تستدعي استشارة الطبيب المختص،[١] ومنها ما يأتي:[٢][٣]

  • الغثيان.
  • الإسهال.
  • تقلصات معوية.
  • الإعياء، والتعب.
  • الصداع.
  • تشوش الرؤية.
  • زيادة تركيز الكرياتين في البول.
  • الطفح الجلدي.
  • النزيف، مثل؛ نزيف الأنف، أو نزيف في اللثة.


محاذير استهلاك فيتامين هـ

يوضح ما يأتي بعض الفئات التي عليها الحذر واستشارة الطبيب المختص قبل استهلاك فيتامين هـ؛ للحفاظ على سلامتها وتجنّب حدوث مضاعفات:[١][٤]


الحوامل

يُعدّ استهلاك فيتامين هـ خلال فترة الحمل بجرعة 800 مليغرام للذين تتراوح أعمارهم بين 14 إلى 18 عامًا، و1000 مليغرام للذين يبلغون من العمر أكثر من 18 عامًا، ولكن تجدر الإشارة إلى تجنّب استهلاكهِ خلال ال8 أسابيع الأولى من الحمل إلا بعد استشارة الطبيب لتجنّب إلحاق الضرر بالجنين.


المرضعات

على الرغم من أنّ استهلاك فيتامين هـ خلال فترة الرضاعة الطبيعية يُعدّ آمن للمعظم إلا أنّ الإفراط في استهلاكهِ يُمكن أن يُسبب آثاراً جانبية؛ لذا يُنصح باستشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة منهُ.


الأطفال

يجب على الأطفال تجنّب استهلاك فيتامين هـ إلا بعد استشارة الطبيب كما يجب الالتزام بالجرعات الموصى بها والتي تكون عادةً كما يأتي:

  • الأطفال بين 1 إلى 3 أعوام: 300 وحدة دولية.
  • الأطفال بين 4 إلى 8 أعوام: 450 وحدة دولية.
  • الأطفال بين 9 إلى 13 عامًا: 900 وحدة دولية.
  • الأطفال بين 14 إلى 18 عامًا: 1200 وحدة دولية.


المصابون باضطرابات النزيف

وذلك لأنّ فيتامين هـ يُمكن أن يؤدي إلى زيادة حدة اضطرابات النزيف وتفاقمها؛ لذا يُنصح بتجنّب استهلاكهِ إلا باستشارة الطبيب.


مرضى القلب

يُمكن أن يُسبب استهلاكهم لفيتامين هـ زيادة في خطر الإصابة بأمراض القلب للذين لديهم تاريخ في أمراض القلب، لذا يُنصح بتجنّب استهلاكهِ بجرعات تزيد عن 400 وحدة دولية.


مرضى السكري

إذ يُمكن أن يُسبب فيتامين هـ زيادة خطر الإصابة بفشل القلب لدى مرضى السكري؛ وعليهِ يُنصح بتجنّب استهلاك ما يزيد عن 400 وحدة دولية.


المصابون بالسكتات الدماغية

يُمكن أن يزيد استهلاك فيتامين هـ من خطر زيادة حدة السكتات الدماغية وآثارها الجانبية؛ لذا يُنصح بتجنّب استهلاكهِ بجرعات تزيد عن 400 وحدة دولية.


المقبلون على إجراء العمليات الجراحية

وذلك لأنّ فيتامين هـ يُمكن أن يزيد من خطر حدوث النزيف أثناء الجراحة وبعدها؛ وعليهِ يُنصح بالتوقف عن استهلاكهِ لمدة 2 أسبوع على الأقل قبل الموعد المحدد للعملية.


فئات أخرى

وتشمل مرضى سرطان البروستاتا، والمصابون بهشاشة العظام، والمصابون بالتهاب الشبكية الصباغي (بالإنجليزية: Retinitis pigmentosa)؛ وهي من الحالات التي تُسبب ضعف الرؤية الليلية وفقدان الرؤية الجانبية، ومرضى الكبد أو الكلى، والذين يُعانون من نقص فيتامين ك، والمصابون بارتفاع مستوى الكوليسترول أو الدهون الثلاثية، ولكن لا يزال هناك الحاجة للمزيد من الدراسات العلمية للتأكد من مدى تأثير فيتامين هـ على هذهِ الفئات.


التفاعلات الدوائية

يُمكن أن يتداخل فيتامين هـ مع بعض الأدوية مما يؤثر على فعّاليتها؛ لذا ينصح باستشارة الطبيب المختص قبل استهلاك فيتامين هـ مع أي نوع من الأدوية، خاصةً الأدوية الآتية:[٣][٤]

  • تيبرانافير (بالإنجليزية: Tipranavir).
  • الوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin).
  • ابروتينيب (بالإنجليزية: Ibrutinib).
  • مكملات فيتامين ك.
  • مضادات التخثر.
  • المضادات الحيوية للأورام، وأدوية العلاج الكيميائي.
  • الستاتين (بالإنجليزية: Statins)، والنياسين أو ما يُعرف بفيتامين ب3.

المراجع

  1. ^ أ ب "Vitamin E - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 4/7/2022. Edited.
  2. ↑ "Vitamin E ", drugs, 1/4/2021, Retrieved 4/7/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "Vitamin E", mayoclinic, Retrieved 4/7/2022. Edited.
  4. ^ أ ب "vitamin E", emedicinehealth, Retrieved 4/7/2022. Edited.