هل البطيخ يسبب إجهاض؟

هل تناول البطيخ يسبب الإجهاض؟

يُعدّ البطيخ من الفاكهة المسموحة للحامل فلا يُسبب الإجهاض عند تناولهِ بكميات معتدلة في النظام الغذائي الصحي والمتوازن، ولكن لا بُدّ من التنويه أنّ الإفراط في تناولهِ قد يرفع مستوى السكر في الدم مما قد يزيد من احتمالية تعرض الحامل للإجهاض؛ لذا يُنصح تجنّب الإفراط في تناولهِ خاصة من قبل الحوامل المصابات بسكري الحمل.^[١]

ما هي فوائد البطيخ للحامل؟

يُمكن أن يوفر تناول البطيخ بعض الفوائد الصحية للحامل وجنينها، ومن أبرز هذهِ الفوائد ما يأتي، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للعديد من الدراسات العلمية للتأكد من فعّاليتها:^[١][٢]

• يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج (بالإنجليزية: Preeclampsia)؛ لاحتوائهِ على الليكوبين، ومن الجدير بالذكر أنّ مقدمات الارتعاج أو ما يُعرف بما قبل تسمم الحمل تُعدّ من مضاعفات الحمل التي تتمثل بارتفاع في مستوى ضغط الدم، وزيادة التورم، وزيادة إفراز البروتين في البول، وهذا بدورهِ قد يزيد من احتمالية الولادة المبكرة للجنين.
• يُساعد محتوى البطيخ الغني بالماء على تلبية الاحتياجات اليومية المتزايدة خلال الحمل من السوائل لدعم الدورة الدموية، وتحسين مستوى السائل الأمينوسي، وزيادة حجم الدم بشكل عام، ومن الجدير بالذكر أنّ عدم حصول جسم الحامل على الترطيب اللازم يُمكن أن يُؤدي إلى ضعف نمو الجنين، وزيادة خطر الولادة المبكرة والعيوب الخلقية.
• يُمكن أن يُساعد على تقليل احتمالية الإصابة بالإمساك، والبواسير؛ وذلك لاحتوائهِ على الماء.
• يُمكن أن يُخفف من تقلصات العضلات التي قد تحدث خلال الحمل نتيجة للتغيرات الهرمونية، وزيادة الوزن.
• يُمكن أن يُخفف من الغثيان الصباحي الذي يُعدّ من الأعراض الجانبية الشائعة للحمل، بالإضافة إلى أنّهُ قد يُخفف من الحموضة المعوية.
• يُمكن أن يُقلل من احتمالية تورم اليدين، والقدمين، واحتباس السوائل.

ما هي الآثار الجانبية للبطيخ للحامل؟

على الرغم من أنّ البطيخ يُعدّ غير ضار للحامل، إلا أنّهُ قد يُسبب بعض الآثار الجانبية التي قد تستدعي استشارة الطبيب المختص، ومنها ما يأتي:^[٣][٢]

• يُمكن أن يُسبب الإصابة بسكري الحمل في حال الإفراط في تناولهِ؛ لذا يُنصح الاعتدال في الكمية المتناولة ضمن الحد المسموح بهِ.
• يُمكن أن يُسبب تناول البطيخ المقطع منذ فترة طويلة غير المبرد إلى الإصابة بالتسمم الغذائي الذي يتمثل بالغثيان، والتقيؤ؛ لذا يُنصح باختيار البطيخ الطازج وتجنّب تناول البطيخ المقطع الذي ظلّ في درجة حرارة الغرفة لمدة تزيد عن ساعتين.
• يُمكن أن يُسبب الحساسية للبعض.

ما هي طرق إضافة البطيخ إلى النظام الغذائي للحامل؟

تتعدد الطرق التي يُمكن اتباعها لإضافة البطيخ إلى النظام الغذائي لجميع الفئات بما في ذلك الحوامل، ومن أبرز هذهِ الطرق ما هو موضح فيما يأتي:^[٤]

• تقطيع البطيخ إلى شرائح وتناولها بمفردها.
• تحضير عصير البطيخ، أو السموذي.
• مزج البطيخ مع الأنواع الأخرى من الفاكهة لتحضير الكوكتيل.
• إضافة البطيخ إلى سلطة الفاكهة.
• إضافة البطيخ إلى بعض أنواع سلطات الخضار، كأن يتم إضافتهِ إلى سلطة السبانخ وجبنة الفيتا.