نور مصطفى

هل هناك أطعمة حارقة للدهون؟ لا يوجد نوع غذاء مُعين يُساهم في خسارة الدهون لوحده، لكن يجب اقترانه بنظامٍ...

فوائد السمسم والزبيب لزيادة الوزن يُمكن أن يُساهم استهلاك كلًا من السمسم والزبيب في زيادة الوزن، إذ يُعد...

حقيقة أم خرافة: هل هناك وصفة لزيادة الوزن في 3 أيام؟ خرافة إن زيادة الوزن تعد صعبة لدى بعض الأشخاص كما...

هل تساهم الحلبة في زيادة الوزن؟ قد شاع استخدام الحلبة لزيادة الوزن، ولكن الدراسات اختلفت بشكل كبير حول...

من المهم معرفة أنّ للوراثة والجينات دور رئيسي في البناء الجسدي والعضلي، لذلك لا يمكن التحكم عن طريق الطعام...

كيفية ممارسة الرياضة لتخفيف الوزن تعد ممارسة التمارين الرياضية من الخطوات المهمة والأساسية للمحافظة على...

ترهلات الجسم تُعرف ترهلات الجسم بأنّها ظهور تجاعيد أو ترقق للجلد في في الجسم أو الوجه، وذلك بسبب انخفاض...

على الرغم من أنّه يمكن للشخص خسارة الوزن عند التقليل من السعرات الحرارية المتناولة وممارسة التمارين...