مخاطر الجنسنج وآثاره الجانبية

مخاطر الجنسنج

شاع استخدام نبات الجنسنج وخاصةً جذوره منذ القدم؛ لاعتقاد الأشخاص بأنه يحسن من الأداء البدني والعقلي ويزيد من قدرة الجسم على الاستجابة للتوتر، ويمكن أن يتواجد الجنسنغ بالكثير من الأشكال؛ كاستخدامه كمكمل عشبي، أو يمكن حتى تقشير جذر الجنسنج الطازج ومضغه، أو نقعه، أو غليه لصناعة الشاي، ولذلك فيعد الجنسنج أحد العناصر الشائع استخدامها في مشروبات الطاقة المختلفة، والشاي، ويمكن إضافته إلى بعض الأطباق الآسيوية، لكن وبالرغم من استخداماته العديدة وانتشاره الواسع إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى بعض الأضرار على جسم الإنسان، وفيما يأتي بعض هذه المخاطر:^[١]

تفاعل الجنسنج مع بعض المنتجات العشبية الأخرى والأدوية

قد يُنصح بعض الأشخاص بتجنب تناول أو استخدامه الجنسنج بكافة الطرق، وذلك لأنه قد يتفاعل مع بعض أنواع الأدوية التي يتم وصفها لبعض الحالات المرضية لذلك فإنه ينصح باستشارة الطبيب المختص قبل تناول الجنسنج في الحالات المرضية التالية:^[١][٢]

• مرض السكري.
• الحالات الحساسة للهرمونات؛ كسرطان الثدي، وسرطان الرحم، وسرطان المبيض، وسرطان بطانة الرحم، والأورام الليفية الرحمية، وغيرها.
• الأرق.
• الاضطرابات النفسية؛ كانفصام الشخصية وغيرها.
• في حال كان هناك جراحة قادمة.

تفاعل الجنسنج مع بعض أنواع الأطعمة والمشروبات

يمكن لنبتة الجنسنج أن تتفاعل مع بعض أنواع الأطعمة والمشروبات، لذلك فينصح باستشارة أخصائي التغذية للتأكد من عدم تفاعل أي من الأطعمة المتناولة في الحمية الغذائية مع الجنسنج، وفيما يأتي بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تتفاعل معه:^[١]

• المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• البرتقال المر (نارنج).
• الملوخية.

آثار الجنسنج الجانبية

بالرغم من أن استخدام الجنسنج يعد آمناً لمعظم الأشخاص، إلا أنه يمكن أن يحدث بعض المضاعفات الجانبية عند استخدامه، لكن عادةً ما تكون هذه الأعراض خفيفة بشكل عام، حيث إن أغلب هذه الآثار تكون نتيجة عن استخدام الجنسنج لفترات طويلة أو بكميات مرتفعة لذلك لا ينصح بتناوله لأكثر من 3 أشهر أو أحياناً أسابيع حسب ما ينصح به الطبيب المختص، وفيما يأتي بعض هذه الآثار الجانبية:^[٣][٤]

• العصبية والأرق.
• صداع.
• اضطرابات بالنوم.
• مشاكل في الجهاز الهضمي واضطرابات في المعدة.
• تغيرات في مستويات السكر والضغط في الدم.
• الإسهال.
• تسارع في ضربات القلب.
• تحسس جلدي شديد.

كما يمكن أن تعاني بعض النساء من حالات صحية معينة؛ كانتفاخ في الثدي، والنزيف المهبلي، وعدم انتظام في الدورة الشهرية، وغيرها من المشاكل.^[٣][٤]

الكميات المسموح تناولها من مكملات الجنسنج

لم يتم تحديد أي كميات معينة مسموح بتناولها من مكملات الجنسنج، وذلك لأن المكملات تختلف في الجودة والمكونات النشطة التي تحتوي عليها، وذلك بالاعتماد على المنتج فهي تختلف من صانع إلى آخر، ولذلك ينصح باستشارة الطبيب المختص قبل الإقبال على تناول هذه المكملات، كما ينصح بالتأكد من الشركة التي تم شراء الجنسنج منها، والسبب في ذلك أن الجنسنج يعد مرتفع السعر نسبياً، ولذلك فيمكن لبعض الشركات أن تُصنّع بعض الأنواع المغشوشة والمقلدة عن الأصلية والتي ليس لها نفس الفوائد الصحية، كما يمكن أن تحتوي على بعض المواد المضافة التي لها بعض الآثار الجانبية الضارة.^[٣]