فوائد زيت الثوم

فوائد زيت الثوم

يُمكن لاستهلاك زيت الثوم أن يوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم عند استهلاكهِ عن طريق تناولهِ أو تطبيقهِ موضعيًا على الجلد، ولكن من الجدير بالذكر أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها، وفيما يأتي توضيح لأبرز فوائده الصحية: ^[١][٢]

• يُمكن أن يُساعد على تحفيز نمو الشعر وتعزيز قوتهِ؛ وقد يُقلل من احتمالية الإصابة بالثعلبة وتساقط الشعر، ويُمكن الحصول على هذهِ الفائدة من خلال تطبيق زيت الثوم على فروة الرأس إذ يُساعد ذلك على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
• يحتوي زيت الثوم على مضادات للبكتيريا، ومضادات للالتهابات قد تُساعد على تسريع التئام الجروح، وتقليل الالتهابات، بالإضافة إلى تقليل احتمالية الإصابة ببعض الأمراض الجلدية، مثل؛ الصدفية، وحب الشباب، والتهاب الجلد التأتبي، والندوب، وعلامات التقدم بالعمر كالتي تظهر على البشرة كالتجاعيد.
• يُمكن أن يُساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بهم كتجلط الدم، بالإضافة إلى أنّهُ يُمكن أن يُقلل من مستوى ضغط الدم، وأيضًا قد يُقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
• يُعدّ زيت الثوم مضادًا للفطريات فقد يُقلل من احتمالية نمو بعض أنواع الفطريات، كما أنّهُ قد يُقلل من العدوى الفطرية، مثل؛ سعفة القدم، والفطريات السطحية.
• يُمكن أن يُساعد على تعزيز صحة المناعة وتقويتها.
• يُمكن أن يُساعد على تحسين صحة الدماغ والتقليل من احتمالية الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية؛ وذلك لاحتوائهِ على مركبات كبريتية، إذ يُمكن أن يُخفف من احتمالية الإصابة بألزهايمر، والخرف.
• يُمكن أن يُخفف من آلام الأسنان وتقرحات الفم، بالإضافة إلى التخفيف من التهاب اللثة.
• يُمكن أن يُقلل من احتمالية الإصابة بالعدوات الفيروسية، كما تُشير إحدى الدراسات إلى أنّ محتواه من الأليسين يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد.

أضرار استهلاك زيت الثوم

على الرغم من الفوائد الصحية العديدة لزيت الثوم إلا أن تناول الثوم قد يُسبب بعض الآثار الجانبية، مثل؛ رائحة الفم الكريهة، وقد يُسبب حرقة واضطرابات في المعدة، أو غثيان وتقيؤ وتكون الغازات، أو الإسهال، كما يُمكن أن يؤدي إلى ردود فعل تحسسية تتمثل بالطفح الجلدي، والحكة، والتورم، والدوار، وصعوبة في التنفس، ومن الجدير بالذكر أنّه في حال ظهور مثل هذهِ الأعرض يجب استشارة الطبيب المختص، كما يجب التنويه إلى عدم الإفراط في استهلاكهِ والتأكد من الحصول عليهِ ضمن الجرعات المسموحة التي يوصي بها الطبيب، كما يُنصح بقراءة الملصق الغذائي الموضح على عبوة زيت الثوم والتأكد من مكوناتهِ قبل شرائهِ.^[١][٣]

محاذير استهلاك زيت الثوم

يوضح ما يأتي بعض الفئات التي عليها الحذر واستشارة الطبيب المختص قبل استهلاك زيت الثوم:^[١]

• المصابون باضطرابات في المعدة.
• مرضى النزيف.
• المقبلون على إجراء عمليات جراحية.
• المصابون بحساسية من الثوم.
• الذين يتناولون بعض أنواع الأدوية.
• مرضى السكري ومرضى الكبد.