الشرى هي بقع حمراء أشبه بالكدمات تسبب الحكة، وتتعدد أسباب ظهور الشرى، منها: تناول بعض الأطعمة، أو استخدام أنواع معينة من الأدوية، أو ممارسات الرياضات الشاقة، أو من التعرض للحشرات، أو بسبب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وغيرها من الأسباب.[١]
الأطعمة التي تسبب الشرى
على الرغم من أن ظهور الشرى مجهول السبب؛ إلا أنه يظهر في بعض الأحيان على شكل رد فعل تحسسي لتناول بعض الأطعمة، قد يساعد تعديل النظام الغذائي في تخفيف أعراض الشرى المزعجة، وفي ما يأتي بعض أبرز الأطعمة التي قد تسبب ظهور الشرى:[٢]
الأطعمة المؤثرة على الهستامين
قد يؤدي ارتفاع مستويات الهستامين المرتفعة دورًا في ظهور الشرى، حيث يستجيب معظم المرضى لأدوية مضادات الهستامين في علاج الشرى، لذا قد يفيد تجنّب الأطعمة الغنية بالهستامين في شدة الشرى.[٢]
الأطعمة الغنية بالهيستامين
من الأطعمة التي تسبب الشرى بسبب محتواها العالي من الهستامين:[٣]
- بعض أنواع الأسماك.
- الأجبان المعتقة.
- اللحوم المصنعة.
- المشروبات الكحولية.
- المخللات والمنتجات المخمرة.
- السبانخ.
- الباذنجان.
- الطماطم.
- الأفوكادو.
أطعمة محفزة لإفراز الهستامين
كما قد تساعد بعض أنواع الأطعمة في تحفيز إطلاق الهستامين رغم عدم احتوائها عليه، من أبرز هذه الأطعمة:[٣]
- الحليب.
- المحار.
- البيض.
- الكيوي.
- الفراولة.
- الأناناس.
- الخوخ.
أطعمة مؤثرة على مستويات الهستامين
كما تحتوي بعض الأطعمة على مركبات كيميائية أخرى تشبه الهستامين، وقد يسبب تناولها بكثرة إلى تراكم الهستامين في الجسم وعدم تحلله بسرعة، مثل:[٣]
- الحمضيات.
- الفطر.
- فول الصويا.
- الموز.
- المكسرات.
الأطعمة المسببة للحساسية الكاذبة
قد يؤدي تناول بعض المواد المسببة للحساسية في ظهور تفاعلات تشبه الحساسية الحقيقية حتى في حال إجراء اختبار الحساسية والحصول على نتيجة سلبية، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض الحساسية بما فيها الشرى، وقد يفيد تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية الكاذبة لعدة أسابيع وإعادة إدخالها في النظام الغذائي ببطء في تحسين أعراض الحساسية بما فيها الشرى، ومن الأطعمة التي تسبب الشرى بسبب محتواها من مسببات الحساسية:[٤]
- المضافات الغذائية، مثل الأصباغ، والمواد الحافظة، والمحليات الصناعية.
- الأطعمة المحتوية على الهيستامين.
- بعض المواد الموجودة في الخضروات والفواكه.
- بعض أنواع التوابل.[٢]
أعراض ظهور الشرى
الشرى هي كدمات لونها أحمر أو قد تكون بلون الجلد، تظهر في أي مكان في الجسم، كما تختلف في حجمها وشكلها وتظهر وتختفي بشكل متكرر، قد يصاحب ذلك أعراض أخرى قد تستمر لأكثر من ستة أسابيع، لكنها في العادة تختفي في خلال أسابيع قليلة.، من أبرزها:[١]
- حكة قد تكون شديدة.
- تورم مؤلم في الشفتين أو الجفون أو داخل الحلق.
علاج الشرى
على الرغم من أن تجنب الأطعمة التي تسبب الشرى قد يفيد في تخفيف شدة الشرى، إلا أنه ذلك لا يغني عن مراجعة الطبيب واستخدام العلاج المناسب،[٤] وفي ما يأتي بعض أهم الأدوية التي تستخدم في علاج الشرى:[١]
- مضادات الهستامين، مثل: لوراتادين، وفيكسوفينادين، وغيرها.
- مضادات مستقبلات الهستامين، مثل: سيميتيدين، وفاموتيدين، وغيرها.
- مضادات الالتهاب مثل: الكورتيكوستيرويدات.
- مضادات الاكتئاب، مثل: دوكسيبين.
- أدوية الربو مع مضادات الهستامين.
المراجع
- ^ أ ب ت "Chronic hives: Overview", mayoclinic, 9/6/2020, Retrieved 17/5/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Jessica Levy (26/2/2019), "Chronic Idiopathic Urticaria and Diet: Foods to Eat and Avoid", healthline, Retrieved 17/5/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Louisa Richards (11/6/2020), "How the low histamine diet works and what to eat", medicalnewstoday, Retrieved 17/5/2022. Edited.
- ^ أ ب "Diet and Chronic Urticaria: Dietary Modification as a Treatment Strategy", ncbi, 31/12/2019, Retrieved 17/5/2022. Edited.
