يتساءل الآباء والأمهات بشكل مستمر عن إذا ما كان نمو أطفالهم طبيعيًّا مقارنةً بأقرانهم، في الحقيقة ينمو الأطفال بمعدلات مختلفة ومن الطبيعي وجود اختلافات كبيرة في أطوال وأوزان الأطفال في نفس العمر، ولكن مع ذلك يُمكن الاستعانة بالجداول الخاصة بنمو الأطفال والمعادلات الحسابية التي يُمكن من خلالها معرفة إن كان الطفل ينمو ضمن المعدل الطبيعي.[١]


الوزن المثالي للأطفال

يوضح الجدول الآتي الوزن والطول المناسبين للأطفال في كل مرحلة عمرية، ومن الجدير بالذكر أنّه يُمكن أن يختلف الطول والوزن قليلًا من طفل لآخر وقد ينحرف قليًا من المعدل الطبيعي، ولكن في حال وجود فارق كبير في الطول أو الوزن يُنصح باستشارة الطبيب المختص للتأكد من أنّ نمو الطفل سليم:[٢]


العمر بالسنوات
الطول للإناث (متر)
الطول للذكور (متر)
الوزن للإناث (كيلوغرام)
الوزن للذكور (كيلوغرام)
1
0.79-0.69
0.8-0.7
9-8.6
9.6-7.7
2
0.91-0.8
0.94-0.8
14.6-10
15.5-10.9
3
1.02-0.88
1.03-0.9
17.3-11.8
17.3-11.8
4
1.08-0.94
1.09-0.95
20-12.7
20-13.6
6
1.24-1.07
1.5-0.91
27.2-16.4
27.3-16.4
8
1.37-1.19
1.4-1.2
36.4-20
35.5-20.9
10
1.5-1.27
1.5-1.3
48.2-24.6
46.4-24.6
12
1.63-1.4
1.6-1.4
61.8-30.9
59-30
14
1.7-1.5
1.8-1.5
72.7-38.2
72.7-38.2
16
1.7-1.5
1.9-1.6
78.2-42.7
84.6-47.3
18
1.74-1.5
1.9-1.7
80.9-45.6
91.8-52.7


الطريقة الصحيحة لقياس وزن الطفل

لقياس وزن الطفل بصورة صحيحة إليك الخطوات الآتية:[٣]

  1. ضع الميزان على سطح صلب كالخشب أو البلاط ولا تضعها على السجاد.
  2. استخدم ميزانًا رقميًّا إن أمكن.
  3. انزع الأحذية والملابس الثقيلة، مثل؛ المعاطف، والكنزات السميكة.
  4. اجعل الطفل يقف مع وضع كلتا قدميه في وسط الميزان.
  5. سجل الوزن لأقرب منزلة عشرية بوحدة الكيلوغرام.
  6. قم بوزن طفلك عند بداية الصباح قبل أن يتناول الفطور، وإذا كنت تنوي أن تكرر قياس الوزن فمن الأفضل تكرار قياس الوزن في نفس الوقت من اليوم، حيث أن الوزن قد يختلف على مدار اليوم.


الطريقة الصحيحة لقياس الطول

لقياس طول الطفل بطريقة صحيحة يمكنك الاستعانة بالإرشادات الآتية:[٣]

  1. خذ قياس الطفل على أرضيات صلبة غير مرتفعة أي بدون سجاد وعلى حائط مسطّح.
  2. قم بنزع الأحذية والجوارب وإكسسوارات الشعر.
  3. اجعل الطفل واقفًا بطريقة صحيحة، حيث يكون الظهر مستقيمًا على الحائط، والقدمان مستويتان والكعبان ملامسان للحائط والعينين متجهتان نحو الأمام بصورة مستقيمة.
  4. ضع قلمًا أو كتابًا على الجزء العلوي من الرأس.
  5. قم برسم علامة صغيرة حيث التقى القلم أو الكتاب بالجدار.
  6. قم بقياس المسافة من العلامة التي وضعتها وحتى الأرض باستخدام شريط قياس الطول، وسجل القياس لأقرب منزلة عشرية بوحدة السنتيمتر.


مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index-BMI)

يعتمد وزن الطفل المثالي على مؤشر كتلة الجسم، حيث يحتاج المتخصصون في الرعاية الصحية مؤشر كتلة الجسم لمعرفة إذا كان الطفل يتمتع بوزن مثاليًّ وصحيّ وينمو كما هو متوقع، يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم لطفلك بواسطة الآلة الحاسبة المتخصصة بحساب مؤشر كتلة الجسم.[٤]


ويختلف مؤشر كتلة الجسم للأطفال عن البالغين وذلك لأن الأطفال لا يزالون في مرحلة نمو ويتغير لديهم الطول والوزن باستمرار، ومن الجدير بالذكر أنّ مؤشر كتلة الجسم خاص بالأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 18 عامًا ويكون من خلال مقارنة وزن وطول الطفل بالأطفال الآخرين ضمن الفئة العمرية ذاتها التي يُمكن معرفتها من خلال جداول خاصة، ومن ثم يتم مقارنة النتيجة بما هو موضح في الجدول الآتي لتحديد إن كان وزن الطفل مثاليًا:[٤][٣]


النطاق المئوي لمؤشر كتلة الجسم
فئة الوزن
أقل من 50%
دون الوزن الصحي
من ٪50 إلى أقل من 85%
ضمن الوزن المثالي والصحي
من ٪85 إلى أقل من 95%
وزن زائد
٪95 أو أعلى
وزن زائد جدًا


من الجدير بذكره أن الأطفال الذين يزيد وزنهم عن الوزن الصحي يعدون أكثر عرضة للمشاكل الصحية مثل؛ أمراض القلب، والسكري، والسرطان،[٣] كما أنّ مؤشر كتلة الجسم خلال مرحلة البلوغ يكون أقل دقة، إذ إنه من الشائع أن يكتسب الوزن بسرعة في هذه الفترة، لذلك إذا كنت تشعر أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم غير طبيعي فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد إذا ما كان الأمر يدعو للقلق أم أنه جزء طبيعيٌّ من النمو. [٥]

المراجع

  1. ↑ "Average weight and growth chart for babies, toddlers, and beyond", babycenter. Edited.
  2. ↑ "Growth, Range of Height and Weight", cincinnatichildrens. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "Healthy weight calculator for children and teenagers", healthykids. Edited.
  4. ^ أ ب "The National Child Measurement Programme", nhs. Edited.
  5. ↑ "Body Mass Index (BMI)", kidshealth. Edited.