الزنجبيل لعلاج القولون العصبي

الزنجبيل لعلاج القولون العصبي

يَشيع استهلاك الزنجبيل (بالإنجليزية: Ginger) للتخفيف من الأعراض المرافقة لمتلازمة القولون العصبي، إذ إنَّه يُساهم في التخفيف من آلام البطن، والانتفاخ، والإمساك، والإسهال، والغازات، بالإضافة إلى أنَّ بعض الدراسات أشارت إلى أنَّه يُساهم في التخفيف من حِدة التقلصات المعوية، وعسر الهضم، ممّا يُمكن أن يُساهم في تحسين الحالة الصحية لمرضى متلازمة القولون العصبي.^[١][٢]

ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ الزنجبيل لا يُعد علاجًا لمتلازمة القولون العصبي، إنّما يُساهم في تخفيف الأعراض المرافقة فقط، ويُمكن أن يكون ذلك لاحتوائه على العديد من المركبات المضادة للالتهابات والأكسدة، إلا أنَّه لا يزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيد فعاليته في ذلك.^[١]

الجرعة المسموح بها من الزنجبيل لمرضى القولون العصبي

لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتحديد الجرعة المسموح باستهلاكها من الزنجبيل من قِبل مرضى القولون العصبي دون الإصابة بأي آثار جانبية، ولكن بعض الدراسات استخدمت جرعات يومية تتراوح ما بين 1 إلى 2 غرام من الزنجبيل للتخفيف من الأعراض المرافقة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص لتأكد من الجرعات المسموح باستهلاكها منه وفقًا للحالة الصحية.^[١]

طرق استخدام الزنجبيل لمرضى القولون العصبي

يُمكن استخدام الزنجبيل من قِبل مرضى متلازمة القولون العصبي بعدة أشكال، ومنها ما يأتي:^[١]

• شاي الزنجبيل.
• مسحوق الزنجبيل.
• جذر الزنجبيل الطازج المبروش مع بعض الأطعمة.
• مكملات غذائية أو كبسولات.

أعشاب أخرى مفيدة للقولون العصبي

توجد بعض أنواع الأعشاب الأخرى التي يُمكن أن يُساهم استهلاكها لعدة أشكال في التخفيف من الأعراض المرافقة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من هذه الأعشاب،^[٢] ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب المُختص قبل استهلاك أي منها لتأكد من إمكانية ذلك والجرعات المناسبة وفقًا للحالة الصحية:

• النعناع: أشارت إحدى دراسات المراجعة إلى أنَّ استهلاك النعناع يُمكن أن يُساهم في التخفيف من حِدة الآلام المرافقة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي، ولكن لا يُنصح باستهلاكه من قِبل الذين يُعانون من مشاكل المرارة، والاضطرابات المعدية المريئية، وغيرها.^[٢]
• الكركم: أظهرت بعض الدراسات أنَّ استهلاك مستخلص الكركم يُمكن أن يُخفف من آلام البطن المرافقة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي، بالإضافة إلى التخفيف من التهاب الأمعاء، وذلك لمحتواه من بعض المركبات التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة.^[٢]
• البابونج: يَشيع استهلاك شاي البابونج للتخفيف من اضطراب المعدة الناتج عن تعرض مصابي متلازمة القولون العصبي لمستويات عالية من التوتر.^[٢]
• شاي أوراق التوت: يُمكن أن يُساهم استهلاكه في التخفيف من الالتهاب، وزيادة إفراز السوائل في الأمعاء، ممّا يُساهم في التخفيف من حِدة الإصابة بالإسهال المرافق للإصابة بمتلازمة القولون العصبي.^[٣]
• اليانسون: يَشيع استهلاك شاي اليانسون للتخفيف من اضطرابات المعدة، وتحسين عملية الهضم، لذا يُمكن أن يُساهم استهلاكه في التخفيف من الأعراض المرافقة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي خاصةً لاحتوائه على بعض المركبات المُسكنة للآلام، والمضادة للالتهابات.^[٤]

اقرأ أيضًا: فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون.