أكلات مناسبة للنزلة المعوية للأطفال

أكلات مناسبة للنزلة المعوية للأطفال

تُعرف النزلة المعوية بأنَّها التهاب أو تهيج في الأمعاء يُسبب آلامًا في المعدة، والإسهال، والعديد من الأعراض الأخرى، ويُمكن أن تُصيب مختلف الفئات بما في ذلك الأطفال،^[١] ويُنصح خلال فترة الإصابة باستهلاك السوائل والأطعمة الخفيفة سهلة الهضم، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب المُختص لإيجاد العلاج المناسب للمشكلة الصحية واختيار الأطعمة المناسبة لعمر الطفل وحالته الصحية،^[٢] وتوضح النقاط الآتية بعض الأطعمة التي يُمكن تقديمها للأطفال المصابين بالنزلة المعوية:

البطاطا

إذ تُعد البطاطا من الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم وقليلة المحتوى بالدهون، كما أنَّها غنية بالبوتاسيوم، ممّا يُساهم في تعويض الكميات التي فُقدت منه نتيجة الإصابة بالقيء والإسهال، ولكن يُنصح بتقديمها مع القليل من الملح دون أي إضافات أخرى.^[٣]

الدجاج واللحوم

يُنصح بتقديم الدجاج واللحوم الخالية من الدهون لمصابي النزلة المعوية؛ وذلك لتقليل نسبة الدهون في النظام الغذائي والحد من تفاقم بعض الأعراض المُرافقة، كاضطراب المعدة، وغيرها، لذا يُفضل تقديم اللحوم والدجاج مشوية دون أي إضافات.^[٣]

الشوربات المكونة من المرق

إذ يُنصح بتقديم الشوربات المكونة من المرق الخالي من الدهون لمصابي النزلة المعوية؛ وذلك لمحتواها العالي بالماء والعديد من المعادن، مثل؛ الصوديوم، ممّا يُساهم في تعويض الكميات التي فُقدت من الجسم نتيجة الإصابة بالإٍسهال.^[٣]

بعض الفواكه

إذ توجد بعض الفواكه التي تُعد مناسبة لمرضى النزلة المعوية؛ وذلك لمحتواها العالي من الماء والعديد من الفيتامينات والمعادن، وتشمل هذه الفواكه كلًا من البطيخ، والفراولة، والشمام، والخوخ، بالإضافة إلى الموز الذي يُعد من الأطعمة سهلة الهضم، كما يُمكن أن يُساهم في تقليل الشعور بالغثيان المرافق للإصابة بالنزلة المعوية.^[٣]

أطعمة أخرى

توجد بعض الأطعمة التي يُمكن أن تُساهم في التخفيف من الأعراض المرافقة للنزلات المعوية للأطفال، مثل؛ الأرز، والخبز المحمص، والحبوب الجافة، وغيرها.^[٣]

مشروبات مناسبة للنزلة المعوية للأطفال

يُعد التركيز على شرب السوائل أمرًا ضروريًا خلال فترة الإصابة بالنزلة المعوية لتقليل احتمالية الإصابة بالجفاف، لذا يُنصح بتقديم كميات صغيرة من السوائل للأطفال بشكل منتظم، وتوضح النقاط الآتية بعض المشروبات المناسبة للنزلة المعوية للأطفال؛ ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة تقديم هذه المشروبات وفقًا لملائمتها لعمر الطفل وحالته الصحية:^[٣][٤]

• الماء أو رقائق الثلج.
• ماء جوز الهند.
• شاي النعناع.
• عصير التفاح أو العنب.
• عصير الفواكه الطازج المُخفف.
• حليب الثدي في حال كان الطفل لا يزال يعتمد على الرضاعة الطبيعية.

أطعمة يُنصح بالحد من استهلاكها للنزلة المعوية

توضح النقاط الآتية بعض الأطعمة التي يُنصح بالحد من استهلاكها خلال فترة الإصابة بالنزلة المعوية؛ وذلك لتقليل احتمالية سوء الحالة الصحية:

• منتجات الألبان والحليب: إذ يُعاني المصابون بالنزلة المعوية من صعوبة في الهضم، ممّا قد يزيد من سوء الحالة الصحية نتيجة صعوبة هضم اللاكتوز الموجودة في منتجات الألبان والحليب، لذا يُنصح بتجنب إضافتها لنظام الطفل الغذائي إلا بعد التعافي من النزلة المعوية ما بين 7 إلى 10 أيام.^[٣][٥]
• الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين: إذ يُمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الكافيين إلى سوء حالة الإسهال.^[٣]
• الأطعمة الغنية بالدهون: تُعد من الأطعمة صعبة الهضم والتي يُمكن أن تزيد من سوء حالة الإٍسهال، والغثيان، والقيء.^[٣]
• الأطعمة الحارة: إذ يُمكن أن تزيد من الغثيان والقيء لدى البعض.^[٣]
• الأطعمة الغنية بالسكر: إذ يُمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من السكر إلى زيادة سوء حالة الإسهال لدى الأطفال.^[٣]