أطعمة تفاقم احمرار الوجه

يعد احمرار الوجه (بالإنجليزية: Rosacea) من المشاكل الجلدية غير معروفة السبب، وهي عبارة عن توسع الأوعية الدموية الموجودة في بشرة الوجه، ولها عدة أسباب منها ما هو مرتبط بالأطعمة، وفي ما يأتي بعض أهم الأطعمة التي تفاقم حالة احمرار الوجه:[١][٢]


المشروبات الساخنة

تعد الحرارة بجميع أشكالها أحد أهم أسباب تفاقم حالة احمرار الوجه، لذلك ينصح بتقليل استهلاك مشروبات الشاي أو القهوة أو الشوكولاتة الساخنة عند الإصابة باحمرار الوجه، كما ينصح بتناول المشروبات الباردة منها مثل الشاي المثلج أو القهوة المثلجة بدلاً من المشروبات الساخنة.


الأطعمة الحارة

تعد الأطعمة الحارة والتي تحتوي على الفلفل من الأطعمة التي تسبب تفاقم حالة احمرار الوجه، ومنها التوابل الحارة، أو الشطة، أو الصلصات الحارة، أو الفلفل الحار، وفي حال الإصابة باحمرار الوجه ينصح باستخدام بدائلها الأخف حرورة، أو استخدام التوابل والأعشاب بدلاً منها.


منتجات الألبان

قد تظهر أعراض احمرار الوجه لدى بعض الأشخاص بعد تناول الحليب أو منتجات الألبان، كما قد يسبب تناولها تفاقم الحالة لدى بعض الأشخاص، ومن هذه الأطعمة: الحليب، واللبن، والجبنة، وينصح المصاب في هذه الحالة بتجربة كميات قليلة من منتجات الألبان كلٍ على حدة لتحديد النوع الذي يؤدي إلى تفاقم الحالة.


الأطعمة التي تحتوي على الهيستامين

يعد الهيستامين أحد المركبات الطبيعية التي يفرزها الجسم عند التحسس، وهو يؤدي إلى تفاقم حالة احمرار الوجه، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الهيستامين:

  • البندورة.
  • الفواكه الحمضية.
  • البقوليات.
  • الشوكولاتة.
  • المكسرات.


أطعمة أخرى تفاقم احمرار الوجه

قد يؤدي تناول بعض الأطعمة الأخرى إلى تفاقم حالة احمرار الوجه، ومنها ما يأتي:

  • الكبد.
  • الكريمة الحامضة.
  • الفانيلا.
  • صلصة الصويا.
  • الباذنجان.
  • خلاصة الخميرة.
  • الخل.
  • السبانخ.
  • الأفوكادو.
  • التين.
  • الزبيب.
  • الموز.
  • الخوخ الأحمر.


أسباب أخرى لتفاقم احمرار الوجه

قد تؤدي بعض الظروف الأخرى إلى تفاقم حالة احمرار الوجه، ومنها ما يأتي:[٣]

  • الظروف الجوية: مثل البقاء في جو حار، أو بارد، أو رطب، أو التعرض المباشر لأشعة الشمس أو الرياح، أو الاستحمام بالماء الساخن، أو استخدام الساونا.
  • العوامل النفسية: ومنها الشعور بالقلق أو التوتر، أو التغيرات المفاجئة في الحالة المزاجية، أو الشعور بالإحراج.
  • العوامل الطبية: مثل الإصابة بالسعال المزمن، أو حالة الانسحاب من إدمان الكافيين، أو في مرحلة انقطاع الطمث.
  • استخدام بعض الأدوية: مثل أدوية ضغط الدم، أو بعض المسكنات، أو الستيرويدات الموضعية.


أطعمة تفاقم حساسية الوجه

يعد تعد حساسية الوجه وظهور الطفح الجلدي أحد أعراض الحساسية التي تظهر عند التعرض لمسببات الحساسية سواء أكانت من الأطعمة أو المنظفات أو غيرها، ويمكن التخفيف منها وتقليل خطر تفاقمها من خلال تجنب التعرض لمسبب الحساسية، ودهن مرطبات الجلد للتخفيف من الجفاف والحكة المرافقة للحساسية، كما قد يساعد الضغط على الجلد باستخدام قطعة باردة من القماش على تخفيف حساسية والتهاب الوجه، وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب في حال عدم اختفاء حساسية الوجه أو ظهور أعراض حساسية أخرى، وفي ما يأتي بعض الأطعمة التي يعاني العديد من الأشخاص من تفاقم الحساسية تجاهها: [٤]

  • البيض.
  • الحليب ومنتجات الألبان.
  • المكسرات.
  • الأطعمة البحرية والمحاريات.
  • بعض أنواع الفواكه والخضراوات.

المراجع

  1. ↑ "Skin Flushing/Blushing", healthline, 15/12/2021, Retrieved 30/1/2022. Edited.
  2. ↑ "Here Are 5 Foods That May Be Triggering Your Rosacea", eastondermatology, Retrieved 30/1/2022. Edited.
  3. ↑ Poonam Sachdev (1/10/2021), "Common Rosacea Triggers and How to Track Them", webmd, Retrieved 30/1/2022. Edited.
  4. ↑ Stephen Gill (2/11/2018), "How to get rid of an allergic reaction on the face", medicalnewstoday, Retrieved 30/1/2022. Edited.